31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 77,31g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı: Arla Mild Kvarg Päron & Vanilj. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Caesarsalladsdressing, Tulip Kokt Skinka Strimlad, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Cocktailtomater, Sallad. Aperatifler/Diğer: Zeta Plommontomater, Morötter, Naturdiet Shake Choco Banana, Banan. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|