31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 141,17g | Karb: 142,37g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor, Subway Tomate, Alface, Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês, Iogurte de Kefir, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|