31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 112,63g | Prot: 77,02g | Karb: 279,06g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Müller Milchreis Apfel, Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Mandarine, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Erasco Heiße Tasse Broccoli-Creme, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato Light, Kinder Maxi King, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 dakika, Masaj - 12 dakika, Ev İşi - 42 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 26 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 57 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 54 dakika, Oturma - 9 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|