31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 73,17g | Karb: 161,40g.
Kahvaltı: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Grapefruit, PBfit Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kroger Seasoned Turkey Burger 85% Lean, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Honeycrisp Apples, Mueller's Hidden Veggie Spaghetti, 93/7 Lean Ground Beef, Lindsay Large Black Olives, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Popsicle Sugar Free Popsicles, Bai Costa Rica Clementine, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|