31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 30,38g | Karb: 17,66g.
Kahvaltı: Café, Canela. Öğle Yemeği: Pimentão Amarelo, Azeitonas Pretas, Entrecosto de Carne de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Akşam Yemeği: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Água com Limão. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|