01 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 79,15g | Karb: 337,22g.
Kahvaltı: apple, atkins hazelnut. Öğle Yemeği: Lemonade, American Cheese, Deli Sliced Ham, Fruit Gems, Plain Bagel. Akşam Yemeği: sugar, capp, mussels, gnocchi, french bread, pinot grigio. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 16 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 14 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|