01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 61,43g | Karb: 121,13g.
Kahvaltı: Кофе, Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Красный Октябрь Порционный Молочный Шоколад Алёнка, Конфета, Чай, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Салат Оливье, Свиная Отбивная, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Грибами, Чай. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Хотьба - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|