01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 50,46g | Karb: 109,88g.
Kahvaltı: Miód, Targroch Jagody Goji, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Banan. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Jabłko. Akşam Yemeği: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Aperatifler/Diğer: Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Wloskie, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pomidory, Biedronka Ale Jaja M. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|