01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 94,11g | Karb: 80,26g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Рускон Рис с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон. devamı için...
|
|
330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulka_shpulka! Kilo Geçmişi
|