01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 119,40g | Prot: 167,34g | Karb: 322,02g.
Kahvaltı: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Verse Fruitsalade, Milsani Halfvolle Melk, Kaas, Bruin Broodje. Akşam Yemeği: Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Den Eelder Vanilleyoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kalkoenfilet, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Patisserie Sacristain Appeltaart Bereid met Roomboter, Milsani Halfvolle Melk, AH Roomboter Cake. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|