31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 45,52g | Karb: 78,14g.
Kahvaltı: Auchan Huile d'olive, Pain Complet, Andros Confiture Allégée Abricots. Öğle Yemeği: Sucre, Carrefour Fromage Blanc 3%, Zespri Kiwi Gold, Créaline Purée de Carottes. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Sucre, Thiriet Légumes Pour Wok, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carrefour Blanc de Poulet. devamı için...
|
|
1324 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|