01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 140,38g | Karb: 276,95g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Ja! Haferflocken, Mandarine, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Birnen, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|