01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 47,05g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Lipton Kuşburnu Çayı, Bal, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
|
|