01 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 88,75g | Prot: 140,97g | Karb: 119,82g.
Kahvaltı: Protein Plus, Chocolate, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Roasted Garlic Chicken. Akşam Yemeği: Ceasar Side Salad, Sirloin Steak Tips. Aperatifler/Diğer: Apples, Professional Strength Whey Protein, Nonfat Lemon Greek Yogurt, NUT-rition Wholesome Nut Mix. devamı için...
|
|
3482 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|