01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 205,26g | Karb: 108,28g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Strawberry White Chocolate, Wiesenhof Eiklar. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Brokkoli, Champignons. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Gonutrition Whey Protein Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Alnatura Vollrohrzucker, MuscleTech Nitro Tech Crunch, Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|