01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 90,36g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: Bear Naked Toasted Coconut Clusters, Almond Milk, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Dole Romaine Lettuce, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Cucumber (Peeled), Eggland's Best Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hellmann's Organic Mayonnaise, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Strollo's beef jerky, Royal Sugar Free Gelatin, Great Value Pineapple Chunks. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|