02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 58,59g | Karb: 178,04g.
Kahvaltı: Black Cherries, Wishbone Apple Bircher Muesli. Öğle Yemeği: Tomato Relish, Hans Middle Bacon, Meito Sour cream, Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Butter, New World Ciabatta Roll, Egg, Beehive Bacon. Aperatifler/Diğer: Haribo Gold Bears, Red Table Wine, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|