02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 25,18g | Karb: 181,48g.
Kahvaltı: Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Рот Фронт Конфеты Халва в Шоколаде , Конфета, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Варенье из Смородины, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Сахар, 4 Сезона Малина Замороженная, 4 Сезона Слива без Косточки, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Салат Крабовый, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Squat - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|