|
hungry last night but held it to a reasonable amount
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 78,70g | Karb: 248,99g.
Kahvaltı: grapes, blueberries, honey nut shredded wheat. Öğle Yemeği: bacon, diet coke, onion rings, bbq sauce, french fries, BBQ Ranch Burger. Akşam Yemeği: almonds, flan, corn muffin, salsa, chicken breast, red wine. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|