01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 179,56g | Karb: 206,76g.
Kahvaltı: Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Whey Gourmet Smooth Peanut Butter Chocolate Whey Protein Shake, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Egg. Akşam Yemeği: Wild Rice (Cooked), Kroger Korean Kalbi Beef. Aperatifler/Diğer: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Tall), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|