02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 137,45g | Prot: 238,19g | Karb: 358,88g.
Öğle Yemeği: Spitzkohlsalat, Klostergarten Mixed-Pickles, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Frucht Schale Früchte Mix, Beef Tartare, Weizenbrötchen, Alpro Soya Mandelmilch. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Spaziergang 5 km/h - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno.Balndas Kilo Geçmişi
|