02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 79,10g | Karb: 103,55g.
Kahvaltı: Тим-Хлеб Коржик Молочный, Главпродукт Варенье Земляничное, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Клубника (Замороженная с Сахаром), Яблоко, Толстый Боцман Толстолобик в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Калинка Колбаса Вареная с Молоком, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Sauna - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|