02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 53,13g | Karb: 181,72g.
Kahvaltı: American Garden U. S. Pearnut Butter Creamy Арахисовая Паста, Кофе, TH True Yogurt Khong Duong, банан Мини, Геркулес Овсяные Хлопья, Fitness Formula Омега 3-6-9, Greenflash Коллаген. Öğle Yemeği: Индийская Лепешка Наан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тофу, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Фалафель с Соусом Тахина, Виктория Овощи Жаренные. Aperatifler/Diğer: Fine Life Foamy Kisses Mini, 137 Degrees Pistachio Milk , Манго, Черешня. devamı için...
|
|
792 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|