02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 149,05g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Aldi Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Butterkäse, Orangen, Kopfsalat, Aldi Eiweißbrot (45g). Öğle Yemeği: Baktat Bulgur, Spitzkohl, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Tomaten, Zwiebeln, Rindersteak, Grüne Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|