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Gestern ein Fressanfall ohne Grenzen und heute die Waage 🍫🥗☕🍍ohhhjeee
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Das Wochenende wartet schon💙😎👍
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60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1390 kcal
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Yağ: 31,21g | Prot: 92,66g | Karb: 187,60g.
Kahvaltı: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Feigen, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Mandarine, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Nord Skyr, Diamant Zucker. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Banane, Möhren. devamı için...
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2337 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 53 dakika, Alışveriş - 1 saat, Cross Trainer - 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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 Yorumlar
🙋🏽Das kenne ich auch nur zu gut! Verzeiht euch und weiter machen... wir schaffen das! 👍🏽
02 Şub 18 üye tarafından: Traumfrau43
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Haha, ich auch. Gestern Pizza AllYouCanEat = + 700 Gramm. Ich hatte schon beim Vorbereiten den halben Belag gegessen und das eine oder andere Pizzabrötchen vorneweg verdrückt. Gut, daß ich keine Kalorien mehr zähle. ;-))
Heute wird dafür wieder gesportelt, habe mir 30 Minuten Crosstrainer vorgenommen und danach Flexx sowie Krafttraining.
Komm gut durchs Wochenende.
02 Şub 18 üye tarafından: Trixi van Bommel
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Da geht's mir gleich besser. Ich hab eben geschmunzelt über die Kommentare. Da lag doch gestern was in der Luft😘Ja Trixi heute ist Sport angesagt. Ich hoff, dass ich dann nicht wieder so durchdrehen 🤣🤣🤣Plan ist heute noch einen Kilokick zu futtern und morgen dann " schlank im Schlaf " die Waage zu beglücken😉hihihi
02 Şub 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
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