02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 59,50g | Karb: 156,94g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Senseo Café, Les Croisés Mini Beurre, Marque Repère Biscottes au Froment. Öğle Yemeği: Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois), Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois). Akşam Yemeği: 1664 Bière, bouillon poireau gingembre, bouillon poireau gingembre, La Vache qui rit Fromage (17,5g), Pain, bouillon poireau gingembre. Aperatifler/Diğer: 1664 Bière, Sirop. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 3 dakika, Vücut Geliştirme - 2 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
hate de voir 65 car depuis aout sa oscille entre 66 et 68
02 Şub 18 üye tarafından: rotsky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|