02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 38,23g | Karb: 194,76g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Помидоры Черри, Лавка Здоровья Хлебец. Öğle Yemeği: Роллы, Простые Пельмени, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Ананас. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 53 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|