02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 87,98g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Büsch Ullas Hefezopf. Öğle Yemeği: Gaisburger Marsch, Rotweinkuchen. Akşam Yemeği: Chinakohlsalat, Wilhelm Brandenburg Frische Rinder-Bratwurst, Glühwein, Kartoffelchips (Gesalzen). devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Betten - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|