02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 110,98g | Karb: 265,30g.
Kahvaltı: Farmer Paranusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Strauchtomaten, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Frosta Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Birnen, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|