|
Depois de duas semanas sem descer, é pouco mais foi😂
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 110,33g | Prot: 92,79g | Karb: 7,84g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g). Öğle Yemeği: Alface, Ovo Mexido. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|