02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 63,74g | Karb: 206,73g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+. Öğle Yemeği: Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Great Value California Pitted Prunes, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Progresso New England Clam Chowder. Aperatifler/Diğer: Power Crunch Protein Energy Bar - Mocha Creme, Grapefruit, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|