02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 78,18g | Karb: 165,77g.
Kahvaltı: ارز بالحليب (بحتة) بحتة(البحتة). Öğle Yemeği: البطاطا المقلية, الريف خبز ريف, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الزيت (المعلب). Akşam Yemeği: الزيتون الأخضر, المراعي لبن طازج للشرب, الريف خبز ريف, بيضة مسلوقة, شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), كوسا او باذنجان محاشي. Aperatifler/Diğer: خيار خيار, الفول السوداني أو فستق العبيد, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الموز, التفاح. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|