02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 144,89g | Karb: 95,91g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) , Woolworths Peppered Beef Fillet, Peaches . Öğle Yemeği: Pick n Pay Brown Rice, Cheddar Cheese , Woolworths Hake Fillets, I&J Hake Fillet. Akşam Yemeği: Woolworths Beef Biltong Sliced. Aperatifler/Diğer: Cheese Sandwich, Coffee with Milk, Apples , Carrots . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nomkhosinetsianda Kilo Geçmişi
|