01 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 109,73g | Karb: 103,80g.
Kahvaltı: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Akşam Yemeği: Basil Vegetable Medley, Crab Meat, Wild Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water, Tempting Trail Mix. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|