02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 167,18g | Prot: 129,84g | Karb: 197,13g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Compliments Natural Peanut Butter, Wonder White with Fibre, Grapefruit and Orange Sections, Coffee. Öğle Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Double Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Hero Certified Burgers Hero 6 oz Burger. Aperatifler/Diğer: Hors D'Oeuvres, No Name Salted Blanched Peanuts, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Kirkland Signature Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|