03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 110,48g | Karb: 194,96g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. Öğle Yemeği: 파리바게트 건포도 천연효모빵, 파리바게트 찹쌀도넛, 기린 Mini 팥도너츠, 파리바게트 햄에그 고로케. Akşam Yemeği: 오뚜기 불닭철판볶음밥, 순대국, 순대, 순대볶음. devamı için...
|
|
698 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|