02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 12,41g | Prot: 104,83g | Karb: 53,05g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Defumado, Royal Gelatina Zero Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Brócolis, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|