03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 94,69g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Титан Фунчоза с Овощами, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Картофель Фри, Кесадилья. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Банан, Домашенька Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|