03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4697 kcal
|
Yağ: 156,99g | Prot: 272,63g | Karb: 548,93g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Черничный, Nutiva Семена Чиа, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Activlab Гейнер, Кофе (Эспрессо). Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Черничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Швейцарский Сыр, Белая Долина Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Яблонька Бурек с Яблоком, Капучино, Троекурово Тефтели Куриные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aperatifler/Diğer: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Пестравка Творог 0,3%, Семга. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|