03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 28,68g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Teh Manis, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Roti Isi (Campur Kering, Komersial). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|