03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 76,85g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Яготинское Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Мёд, Свекла Вареная, Гречка Вареная, Новус Щука в Духовке. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Ilona Армянский Лаваш, Украинский Творог Нежирный. Aperatifler/Diğer: Кофе, Черная Смородина, Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|