03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 55,66g | Karb: 129,79g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Danone Oikos Pomme Cannelle. Öğle Yemeği: Philadelphia Light - Komkommer en Feta, Carrefour Blokpaté, Delhaize Kerstomaat, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Carrefour Roze Garnalen, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Witlof, Colruyt Everyday Stoofvlees, McCain Special Oven Frieten. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Clementines, Côte d'Or Noir De Noir, Koffie met Melk. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|