|
first weigh after 500 calories
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 12,58g | Prot: 76,08g | Karb: 38,86g.
Kahvaltı: Blueberries, Egg White. Öğle Yemeği: Egg White, Tomatoes, Baby Spinach, Light Honey Mustard Salad Dressing, Thinly Shaved Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Apples, Real Mayonnaise, Spinach, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Aperatifler/Diğer: chia ground, Secure Complete Meal Replacement - Vanilla, Vodka. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|