03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 119,87g | Prot: 64,94g | Karb: 169,54g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска, Жареное Яйцо, Эколайн Рис Пропаренный. Öğle Yemeği: Маг Хлеб с Семечками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Сало, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Вода. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 7 dakika, Kardiyo (Cardio) - 7 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|