03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 56,01g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Campiello Cereabel Leggeriso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alpro Coconut Milk. Öğle Yemeği: Mandarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Terranostra Pasta alla Spirulina , Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Akşam Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Pere. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Mekik - 20 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|