03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 93,12g | Prot: 136,87g | Karb: 225,99g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Farmer Paranusskerne. Öğle Yemeği: Iglo Delikatess-Rotkohl, Myprotein Omega 3, Kartoffelbrei, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Lidl Dinkelbrot, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Spreewaldhof Sauerkraut, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Dinkelbrot, Sweet Valley Birnen, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|