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100 gramas a menos. nem considero. que ódio segunda semana sem evolução ... logo essa semana que o foco está maior e o consumo de calorias diminuiu 😣
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89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1171 kcal
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Yağ: 79,83g | Prot: 75,76g | Karb: 33,23g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Primiti Requeijão Cremoso, Ovo. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Primiti Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Ovo. Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas, Almôndegas de Carne de Vaca. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Calma vai dar tudo certo. Persevera.
Porque a minha é pra engordar e só estou me vendo mais forte mas o peso tá no mesmo.
03 Şub 18 üye tarafından: Delvito
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Se estiver malhando, não vale somente contar o peso da balança.
Se puder faça o exame de bioimpedancia que mede a quantidade de gordura, água, massa magra e etc.
tu pode estar ganhando massa magra e perdendo gordura!
03 Şub 18 üye tarafından: Lauradsps
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Oi meninas obrigada. Malhação essa semana fui só um dia mas tô fazendo Hiit em casa
03 Şub 18 üye tarafından: erikas.
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Diminuir as calorias não quer dizer que você vai emagrecer, de acordo que vai baixando as calorias seu metabolismo vai ficando mais lento.
03 Şub 18 üye tarafından: Dayane_pedrosa
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