03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 11,33g | Prot: 202,66g | Karb: 55,09g.
Kahvaltı: Thee, WCUP Banana Protein Shake. Öğle Yemeği: Boni Tonijn in Eigen Nat, Delhaize Pittige Rauwkost, Colruyt Everyday Beschuiten. Akşam Yemeği: Thee, WCUP Banana Protein Shake. Aperatifler/Diğer: Cava, Pannenkoeken. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|