24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 98,81g | Karb: 239,68g.
Kahvaltı: Manzana, Plátano, Ciruela, Pan Integral, Activia Yogurt Semidescremado Batido, Almendras, Licuado de Banana, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Quesadilla, Lechuga de Hoja Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Leche, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Mangos, Sandwich. devamı için...
|
|
3112 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|