03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 42,96g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Muz. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|